The Ultimate Guide To الكاتبة سارة قاسم

Wiki Article

وبالمثل، فإن ثمة عوامل وقائية تنشأ طوال عمرنا وتتيح تعزيز قدرتنا على الصمود، وتشمل مهاراتنا وسماتنا الاجتماعية والعاطفية الفردية، فضلاً عن التفاعلات الاجتماعية الإيجابية والتعليم الجيّد والعمل اللائق والأحياء الآمنة والتلاحم المجتمعي، وغير ذلك.

العوامل البيولوجية: يمكن أن يكون لبعض الاضطرابات النفسية جانب وراثي وجيني أو اختلال في تطور الدماغ قد يؤدي إلى مشكلات نفسية.

القيادة وإعداد القادة

لتحقيق أقصى استفادة من علم النفس الإيجابي، يمكنك تطوير مهاراتك من خلال البرامج والدورات التدريبية التالية:

وبناءً على ذلك تعددت موضوعات علم النفس الإيجابي، التي يتناولها بالدراسة. وفيما يلي عرض لنماذج من موضوعاته:

تعد العلاجات التعبيرية شكلًا من أشكال العلاج النفسي التي تتخللها ممارسة الفنون أو صنعها. أساليب العلاج هذه تتضمن العلاج بالموسيقى والفن والرقص والمسرح والشِعر.

ومع ذلك لا يُروج علم النفس الإيجابي لفكرة "يجب على الإنسان البقاء سعيدًا طوال الوقت"؛ فخيبات الأمل ومصاعب الحياة أمر لا بدّ منه، ولكنه يهدف لمساعدتنا على تحديد معنى السعادة خلال مختلف مراحل الحياة،[٥] وتقدير الذكريات السعيدة التي نمر بها والتركيز عليها.[٦]

يساعد علم النفس الإيجابي على إدارة الضغوط وتحقيق التوازن بين الحياة المهنية والشخصية.

يتعرض الأشخاص للتوتر والقلق في الحياة اليومية، ويعد هذا أمرًا طبيعياً، بل يمكن القول إنه مفيد أحيانًا في...

ومعنى الحياة مفهوم شائع يصف خبرة حياة لها هدف وذات قيمة. ويوجد هذا الهدف عندما يتسامى الإنسان بذاته. والإنسان، الذي يكتشف أن لحياته معنى وهدفاً، هو الإنسان، الذي يستطيع أن يتحمل ندرة اللذة والافتقار إلى المكانة والنفوذ، دون أن ينتقص هذا من سعادته أو صحته.

نظرية المواقف: يرى أصحاب هذه النظرية أن الإنسان عندما يعيش في ظروف طيبة، يشعر فيها بالأمن والنجاح في تحقيق أهدافه.

يُعتبر علم النفس الإيجابي أداة فعالة لبناء الكاتبة سارة قاسم حياة متوازنة وسعيدة وتحقيق النجاح في جميع جوانب الحياة.

تعزيز الصحة النفسية من خلال التركيز على المشاعر الإيجابية.

ويمكن تعريف الرضا عن الحياة بأنه «إدراك الفرد بأنه زُوِد بإمكانيات واستعدادات، في جميع جوانب شخصيته، وأنه نجح في استثمارها ما يشعره بالسعادة، وحب الحياة والإقبال عليها».